Psychotherapie Wien 1070

Angst und Sorgen können viel Raum einnehmen. Vielleicht denken Sie ständig über bestimmte Situationen nach, können schlecht abschalten oder fühlen sich innerlich angespannt und unruhig. Manchmal ist auch gar nicht so leicht zu sagen, was eigentlich los ist – man merkt nur, dass etwas nicht mehr stimmt. In der Psychotherapie können wir uns anschauen, was Sie beschäftigt und was hinter diesen Ängsten und Sorgen steht. Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gefühle einfach wegzubekommen, sondern darum, sie besser zu verstehen und wieder mehr Sicherheit im Umgang mit ihnen zu finden.

Wenn über längere Zeit vieles zusammenkommt, kann die eigene Kraft irgendwann nicht mehr ausreichen. Sie fühlen sich erschöpft, gereizt oder ständig unter Druck, können nicht mehr richtig abschalten oder haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Gerade beruflicher Stress kann dabei eine große Rolle spielen. In der Therapie können Sie einmal aus dem Funktionieren herauskommen und in Ruhe anschauen, was Sie belastet, was Ihnen fehlt und wo Ihre eigenen Grenzen liegen.

Es gibt Phasen, in denen vieles schwerer wird. Die Freude an Dingen, die früher gutgetan haben, geht verloren, der Antrieb fehlt oder man zieht sich zunehmend zurück. Vielleicht kommen Selbstzweifel, Leere oder das Gefühl dazu, den Alltag kaum noch bewältigen zu können. Auch wenn nach außen vieles weiterläuft, kann es sich innerlich ganz anders anfühlen. Psychotherapie kann einen Raum schaffen, in dem das, was gerade schwer ist, Platz bekommt und Sie wieder besser verstehen können, was in Ihnen vorgeht.

Unsere Beziehungen können viel in uns auslösen. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Ihre eigenen Bedürfnisse auszusprechen, Grenzen zu setzen oder anderen wirklich nahe zu kommen. Vielleicht geraten Sie immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster oder zweifeln daran, ob Sie für andere wirklich wichtig sind. Auch Trennungen oder wiederkehrende Konflikte können sehr belastend sein. In der Therapie können wir gemeinsam anschauen, was Sie in Beziehungen erleben und welche Vorstellungen über sich selbst und andere dabei eine Rolle spielen.

Manchmal beschäftigen uns Fragen, die sich nicht einfach beantworten lassen: Wer bin ich? Was möchte ich eigentlich? Wie möchte ich leben und mit wem? Das kann die eigene Identität, sexuelle Orientierung oder Sexualität betreffen, aber auch das Verhältnis zum eigenen Körper und zum eigenen Selbstbild. Besonders schwierig kann es werden, wenn die eigenen Wünsche nicht zu dem passen, was andere erwarten oder was man selbst lange von sich gedacht hat. In der Therapie können Sie über solche Themen offen sprechen – ohne sich dafür rechtfertigen oder erklären zu müssen.

Manchmal gerät etwas im Leben aus dem Gleichgewicht. Eine Trennung, ein Verlust, eine berufliche Veränderung oder eine wichtige Entscheidung kann vieles in Frage stellen. Auch Übergänge, bei denen nach außen eigentlich alles in Ordnung scheint, können innerlich verunsichern. Vielleicht wissen Sie gerade nicht, wie es weitergehen soll, oder merken, dass Sie so wie bisher nicht weitermachen möchten. Therapie kann dabei helfen, innezuhalten, die eigene Situation zu sortieren und herauszufinden, was für Sie jetzt wichtig ist.